Bonjour ! 

Je suis Sophie, ex-médecin de famille dans le Grand Nord pendant 7 ans, auteure du bestseller Méditer sans complexe et marraine de la Mindful Mafia, une organisation pour la paix intérieure. J'aide les humains à développer leurs outils intérieurs pour mieux gérer le stress et l'anxiété naturellement via des programmes en ligne de pleine conscience.

Être au service de la santé demande un grand dévouement personnel et je sais qu’il est facile d’oublier notre propre santé dans tout cela, surtout en ce temps de pandémie. 

Je connais car je suis passée par là. Pendant ma résidence en médecine, j’ai sombré profondément dans l’anorexie, la dépression et le burn out. Par la méditation de pleine conscience, j’ai guéri, et c'est maintenant ma mission de passer au suivant cette expérience qui change la vie.

Je me suis beaucoup questionnée dans les dernières semaines "comment puis-je contribuer au meilleur de mes compétences dans le contexte actuel."

Contribuer à la santé mentale des professionnels de la santé me tient particulièrement à coeur et j’ai préparé pour toi un « Kit de survie » pour ta santé mentale. C’est gratuit et là pour toi avec plein de méditations pour te faire du bien et t'aider à trouver le calme intérieur malgré le chaos extérieur. 

Puissent ces outils te faire du bien.

Sophie xx♥︎

Ton kit de survie : 

🧘‍♀️ Des méditations guidées pour prendre soin de toi, mieux gérer le stress, accueillir les émotions et trouver le calme dans le chaos. 

🧘‍♀️ Des « quick fix » pour revenir dans l’instant présent et faire diminuer l’anxiété.

🧘‍♀️ Des petites fiches techniques de différents outils pour mieux gérer le stress et l'anxiété naturellement. 

J'ai travaillé comme médecin dans un petit village inuit de la Côte d'Hudson pendant 7 ans. La pratique médicale y est très diversifiée. Nous étions dans un dispensaire isolé, avec aucun examen de laboratoire disponible le jour-même, pas de radiographie sur place, ni CT scan. Nous gérions des urgences mineures et majeures, des suivis de patients, du sans-rendez-vous, des suivis à domicile et beaucoup de suivis de santé mentale. C'est une pratique médicale très intuitive qui m'a énormément appris. Je consacre maintenant mon temps à ma mission de vie : partager la méditation de pleine conscience. Je développe des outils de pleine conscience pour contribuer à la santé mentale et aider les humains à développer leurs propres ressources intérieures pour mieux gérer le stress et l'anxiété, naturellement.

Tu peux découvrir un peu de mon univers et connecter avec moi ici : www.sophiemaffolini.com.